Ba Duan Jin

Den Kopf und das Steißbein schwingen

Die Brokathände (Ba Duan Jin) oder Acht edle Übungen haben eine beeindruckende Wirkung für die Gesundheit und regen den Chi Fluss an, sie:

- kräftigen die Atmungsorgane und die Gliedmaßen,

- die Gelenke werden beweglicher,

- das Gleichgewichtsempfinden wird geschult,

- haben positive Wirkung auf das Herz-Kreislaufsystem,

- außerdem fördern sie die geistige Gesundheit.

Abfolge der Brokathände

  • Den Himmel stützen
  • Den Bogen nach beiden Seiten spannen
  • Magen und Milz regulieren
  • Krankheiten und Beschwerden hinter sich lassen
  • Den Kopf und das Steißbein schwingen
  • Balle die Fäuste mit flammendem Blick
  • Disbalancen und Krankheiten heilen
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Das Chi Kung Who is Who der berlin siu lam wing chun pai

Bettina Pela

Ich übe seit vielen Jahren Chi Kung und Wing Chun. Dabei waren ganz unterschiedliche Personen meine Lehrer. Seit einer Reihe von Jahren leite ich... Weiterlesen
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M5, M6, M8, M10 Landsberger Allee / Petersburger Straße

BUS 156 S Landsberger Allee

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