Ba Duan Jin

Die Brokathände (Ba Duan Jin) oder Acht edle Übungen haben eine beeindruckende Wirkung für die Gesundheit und regen den Chi Fluss an, sie: - kräftigen die Atmungsorgane...

Sap Baat Lo Hon

Lo Hon (羅漢) ist die chinesische Übersetzung von Arhat. Dies waren laut einer Geschichte die erleuchteten Schüler des Buddhas Gautama. Zu Ehren von 18 (十八, Sap Baat) von...

Schwungübungen

Schwung- und Balanceübungen bringen den Kreislauf in Schwung. Sie vergegenwärtigen die eigene Körperdynamik und sorgen für Standfestigkeit und Ausgewogenheit der...

Wu Qin Xi

Aus gymnastischer Sicht ist das "Spiel der fünf Tiere (Wu Qin Xi) eine Reihe von Dehnungsübungen zur Erhaltung der Vitalität. Die „ äußere Übung“ betont Körper und...

Yi Jin Jing 12

Yi Jin Jing (易筋經, Buch zur Wandlung von Muskeln und Sehnen) ist eine Sammlung von Übungen zur Erhaltung der Gesundheit und zur Steigerung der Fitness. Die frühesten...

Yi Jin Jing 14

Yi Jin Jing (易筋經, Buch zur Wandlung von Muskeln und Sehnen) ist eine Sammlung von Übungen zur Erhaltung der Gesundheit und zur Steigerung der Fitness. Die frühesten...